skin

تعتبر العلاقة بين اللياقة البدنية وإشراقة البشرة وثيقة للغاية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين الدورة الدموية، مما يؤدي إلى توصيل الأكسجين والمواد الغذائية للبشرة. كما أن النشاط الجسدي يعزز من إفراز العرق، الذي يساعد في تنظيف المسام وتجديد الخلايا.